索菲娜，索菲娜的诺言读后感？

关于这个问题，《索菲娜的诺言》是一部令人感动的小说，讲述了一个年轻女孩索菲娜的故事。故事中，索菲娜是一个乐观、坚强的女孩，她在面对困境时从不气馁，而是勇敢地面对挑战。

这本书向读者传递了许多深刻的信息。其中一个重要的主题是友谊和互助。索菲娜在小镇上结识了许多朋友，他们一起帮助索菲娜实现她的梦想。这个故事告诉我们，当我们面临困难时，我们需要互相支持和帮助。

另一个主题是坚持和勇气。尽管索菲娜遇到了很多困难，但她从不放弃，始终坚持自己的梦想。她的勇气和毅力给了我很大的启发。这本书教会了我，只要我们坚持不懈，就能够克服任何困难。

除了主题，这本书还有一个令人难以忘怀的角色，那就是索菲娜。她是一个聪明、善良和乐观的女孩，她的坚强和勇气让我深深地被打动。她的经历也让我明白，无论我们遇到什么困难，只要我们相信自己并努力奋斗，我们就能够实现自己的梦想。

总的来说，《索菲娜的诺言》是一本非常感人的书，它教会了我许多关于友谊、坚持和勇气的重要价值观。这本书让我明白，我们每个人都可以成为自己的英雄，只要我们相信自己，并为之努力奋斗。我强烈推荐这本书给所有人阅读。

有哪些值得推荐的混合皮适合的平价隔离？

【小玮菌菌】有哪些值得推荐的混合皮适合的平价隔离？

当然有啦～其实隔离大部分是妆前乳啦我夏天油皮，冬天会变成混合皮，用过很多平价隔离，也有贵的，那我就说说比较适合我们这种肌肤用的隔离！

1、苏菲娜 控油妆前乳

圆管装的就是控油的妆前乳，分为台湾版和日本版，两个包装上没有太多差异，但是使用起来差别可就大了！日本版的更加控油，可以让底妆更加持久，而且跟很多粉底液都能搭，不会让底妆变得斑驳，也不会浮粉卡粉，但是台湾版的跟很多粉底液搭配用就会让底妆变得斑驳浮粉……毕竟日本版的价格是台湾版的两倍呢！贵的还是有贵的道理的！

而且日本版的更好推开，推开不会泛白也不会干！台湾版的推开不太好吸收，而且比较泛白，有点太干了，综合考虑，还是更加推荐日本版的苏菲娜控油隔离～

台湾版的价格在70左右。日本版的代购价在140左右

2、艾杜莎 毛孔修正液艾杜莎的这款妆前乳是专门隐藏毛孔和控油的！亲测控油效果真的很棒！！但是就是会有的倒拔干，隐藏毛孔虽然才是主打效果，但是个人认为还是控油效果更好点，用完我的毛孔依然大的可以插秧！

这款价格不贵，就几十块钱就可以买到啦～

3、CPB 隔离霜CPB是贵妇品牌，去日本买一只隔离都要两三百，这算是他们家最便宜的了，控油效果不是很好，不过也不是油腻。所以应该还蛮适合混合偏干的肌肤的～

平价日系美妆有哪些牌子的好货值得买？

推荐几款便宜的氨基酸洁面给大家：

问题来了，什么是氨基酸洗面奶？为什么好用？

氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶。

氨基酸洁面特点：相比其它的表面活性剂，氨基酸的出身就比较好，采取天然成分制造而成。性质温和，清洁能力强，起泡性佳；氨基酸本身呈弱酸性，正好切合肌肤的pH值5.3，对肌肤的刺激性很小；亲肤性也特别好，洗净力适中，用后无残留，避免残留物质对皮肤天然保护层的伤害，没有致粉刺的可能性，可以长期使用。

适合：适合大部分人的皮肤类型。尤其适合痘痘肌和干性皮肤、敏感肌。

【大宝水凝保湿洁面乳】

参考价：20RMB

大宝经典老牌没想到也悄悄地出了款温和的氨基酸洁面，比起 cerave、米粹等洗感更清爽，香味不说高大上也及格了，泡沫慕斯质感～

产地：中国

评价：

@静***4，这个不用说了，好回购的，超好用，温和又干净

@小***5，支持国货，是正品，洗完后干净不干，比买的一百多的其他牌子好用多了

【Ponds旁氏米粹润泽洁面乳】

参考价：35RMB

主表面活性剂是椰油酰甘氨酸钠，这是一种氨基酸表面活性剂，洗后有皂基的清爽感，但是比较温和，不刺激。

体系的pH偏酸性，是结晶型体系，添加了很大量的甘油，外观是紧密细致的膏状。

产地：中国

评价：

@t***1，对敏感的健康皮友好 清洁力强 能洗干净我涂的防晒 很棒

@b***y，用起来很不错 经济实惠 效果也很好 就是控油效果不理想

【beauty bffet牛奶氨基酸洗面奶】

参考价：52RMB

深层清洁，皙白、嫩肤、滋润、提亮肤色。洗完滑滑的，感觉非常干净。牛奶味的很好闻，奶香~~~奶香~~·~还不腻！

产地：泰国

评价：

@明*，泡沫比资生堂那款细腻，洗完脸不紧绷，而且很干净，感觉毛孔都看不到了，一直觉得刚洗完脸的时候是皮肤最好的时候～

@a***a，买来就用了一下，浓浓的牛奶味，洗过脸光滑 白嫩，清洁力强，不错哦！

【curel珂润润浸保湿洁颜泡沫】

参考价：108RMB

回购的一款氨基酸洁面，价格白菜，起泡瓶打泡虽然不是很细腻但是一两泵够用整张脸所以用量也很省。洗得挺干净，对于敏感肌来说，不过敏不泛红清洁力度够还有什么理由不选择呢？换季必备！

产地：日本

评价：

@我*乖，这支红遍大江南北的超多敏感肌妹子的真爱啊~我看有连用好几年年都还舍不得换的。洁面的原则就是洗得干净、又能保护皮肤，它就算其中一只。

@陶*祺，珂润洗面奶一只蓝色的，一只绿色的，绿色那只比较适用于敏感肌或者痘痘肌，这只洗面奶比较适合干燥性敏感肌。这款洗面奶的特点是打出的泡沫很好，柔滑舒适，泡沫很细腻

【Fancl芳珂柔滑洁面粉】

参考价：138RMB

好像没啥人知道?貌似大多数人用的都是洗颜粉，但这款洗面奶比洗颜粉方便很多，还有fancl向来都是无添加出名的，所以用起来也特别放心，泡沫细腻丰富，没什么香味的膏状质地，挤一点就够了所以能用挺久。

产地：日本

评价：

@T**u，第一次用这个洁面，收到后就试了，直接用手搓的，很细腻，用了也很舒服，以后就用这款了，很满意

@喵*姐，这个真的很好了，温和清洁干净，感觉还有一定程度上可以缩小毛孔，真的很好，会回购

【Elta MD氨基酸泡沫卸妆洁面乳】

参考价：139RMB

这款洁面乳曾经获得Elle杂志2012年护肤天才奖，是美国皮肤科都会推荐的产品。成分中不含皂基，采用的是弱酸性的氨基酸作为表面活性剂。PH值与人体肌肤接近，温和亲肤，所以不但适合痘痘肌肤使用，敏感肌肤也可以放心使用的清洁产品。能卸防晒、淡妆，更能睁着眼睛洗，绝对是敏感肌肤的福音。

产地：美国

评价：

@美***6，味道有点像淡淡的洋槐花味道，很好闻。洗完不紧绷，我是混合肌，但是洗黑头一般般，可能我的要求比较高。

@小***0，每天都用，非常温和好用，一涂上去过一会会就会起很绵密的泡泡，洗的很干净，并且温和不拔干，会回购的！

【Eucerin优色林温和水漾洁面】

参考价：152RMB

适合敏感干燥肌肤使用的贴心清洁品，泡沫细腻，蕴涵保湿因子，在温柔彻底的清洁同时给予肌肤足够细致的滋润呵护，洗后皮肤不紧绷，容易彻底冲洗，留给肌肤滑爽清新的美妙感觉！

产地：美国

评价：

@w***r，买了用了有一个月了，一定要追评一下，真心好用呀，温和又洗的干净，价钱更是讲良心，鼎力推荐！

@桂***4，温和洁面，泡面不多，但洗后很干净，也不干，一直用这款洗面乳，挺好的！

【freeplus芙丽芳丝净润洗面霜】

参考价：158RMB

白菜网红中的战斗洗面奶，适用敏感肌，我肤质偏干，洗得干净，洗完不紧绷，有股淡淡的奶味，有时会有颗粒。

产地：日本

评价：

@s***a， 挤出大约两厘米， 揉搓之后泡沫超级多， 很绵密， 确实像大家说的那样干净保湿， 不紧绷。 第二天脸上痘痘感觉都少了，很神奇！

@子*，特别特别好用！无香精的氨基酸味道，不会像其他洗面奶洗完香的尴尬。泡沫细腻，不用起泡网就有很多泡沫。洗完很舒服，不干也不假滑，感觉要无限回购。

【Paula‘s Choice宝拉珍选大地之源洁面凝胶】

参考价：178RMB

油皮最爱～虽然几乎没有泡沫，但洗感好啊，洗完之后又不干燥，痘痘也少了好多呢。

产地：美国

评价：

@让***谁，迄今为止用到过最合适我的洗面奶，虽然泡沫少几乎没有，但洗的超级干净，没有一丝残留感！！

@2***9，喜欢这款，清洁力度不错，基本上洗完感觉很干净，也不会紧绷，挺好的，

【CAUDALIE欧丽提大葡萄洁面摩斯】

参考价：180RMB

欧缇丽家的口碑王牌产品，泡沫细腻丰富，清洁度适中。起泡瓶设计，按压就会出现轻柔的泡沫，泡沫细腻丰富，清洁度温和适中，敏感肌也可放心使用。灰常适合懒MM的一款晨间洁面，早上起不来，洗脸洗面奶还要打泡时间，这个一挤就是灰常可爱的慕斯泡泡了，还有淡淡的葡萄香，好陶醉~~

产地：法国

评价：

@苏*天，第一次洗不假滑有点儿干。但是挺干净的，感觉没有芙丽丝芳的温和。但是敏感肌可以用！味道好闻！

@a***n，很好，喜欢用泡沫的，用了有一会儿了，感觉还不错！

【boscia氨基酸洁面啫喱】

参考价：198RMB

欧系氨基酸洁面的代表~没什么香味，透明的啫喱，温和不刺激（这句话重复n遍了），起泡出乎意料的丰富，洗脸洗的很干净，清洁度也够了。

产地：美国

评价：

@拜***诺，超级喜欢的一款洁面 混油皮夏天都会用这个 可以轻松洗掉安耐晒这些防水的防晒 一瓶也很耐用 是我的真爱洁面

@p***3，来回购的洗面奶了，洗的很干净，但是氨基酸系又很温和，夏天必备啦～

【Sulwhasoo雪花秀顺行洁面乳】

参考价：208RMB

草本净肤，开启面新“净”界。细腻丰盈的泡沫，清洁肌肤，清除肌肤老旧角质；草本提取，供给肌肤丰富水分，肌肤水润不紧绷；同时具有抗氧化、嫩滑肌肤的功效，让肌肤嫩滑柔软、白皙透亮。给肌肤温和呵护，唤醒健康水润肌肤。

产地：韩国

评价：

@网***娴，换来换去还是觉得雪花秀的洗面奶好用，都用了几瓶了，温和不刺激，干净不紧绷！

@嘟*嘟，洗面奶洗的很干净，很温和，有的时候都不用卸妆水就可以洗干净

【Fresh馥蕾诗大豆洁面啫喱】

参考价：288RMB

清洁力不错，可卸淡妆，滋润度也不错，使用方便。除了价格不算可爱之外，其它都好。

产地：法国

评价：

@1***4，没有泡沫，用起来挺温和，洗完脸后滑滑的，味道也淡淡的，量挺大，不错！

@今***6，喜欢这款洁面露，很温和、自然，洗得也干净。

【skII护肤洁面霜】

参考价：348RMB

贵妇系的洁面霜~因为里头加了野玫瑰精华，玫瑰味花香味挺浓的，还有当家成分petera，无色素香料，起泡很丰富，具有一定的清洁能力还能调理肌肤，但是相比起其他推荐的洁面防腐剂略多，那痘肌和敏感皮慎重选择。

产地：日本

评价：

@啵***机，洗面奶很好，洗完脸部不紧绷，还有一股淡淡的玫瑰香味，但是如果彩妆的话就有点洗不干净，还是要用卸妆油。

@a*，买了两个，这个洗面奶我很喜欢，玫瑰味道的，一打开包装盒就闻到了。试用了一下，膏体色泽细腻感都不错，配上洗脸器，感觉洗的很干净！

【Estee Lauder雅诗兰黛双重滋养白金级紧肤洁面乳霜】

参考价：350RMB

一种蕴含丰富营养的洁面保湿乳霜，提供高效温和的洁肤功效，彻底清除所有化妆物及污垢，三重强效修护肌肤保湿系统；同时保存肌肤的脂质，呵护肌肤及带给肌肤无比的舒适感觉。这款口碑不错所以就推荐一下！

产地：美国

评价：

@a***5，第一次用这种无泡乳霜类洁面，有点不习惯，但用完挺舒服的，总算不那么干了

@狗***泉，用着挺舒服的，不过无泡沫的需要配合洗脸棉

洁面产品根据每个人的肤质不同，效果也是不同的，大家可能要多用几个才能用到适合自己的产品，希望明月今天带来的内容可以帮助到你~

哪些适合油痘皮的防晒？

“痘皮能用防晒吗？”

对痘皮来说，紫外线会增加皮肤的负担，有痘印的话更容易色素沉积。

“会加重烂脸状态吗？”

可能会，但是不防晒脸会更烂。

所以我们的原则就是——无论如何都要避免紫外线侵扰皮肤。那剩下就是“该选择哪一款防晒”的问题了。

除了涂抹防晒类美容化学产品以外的防晒手段，统称硬防晒（包括：太阳镜、防晒伞、防晒衣、口罩等等）。

硬防晒的终极绝招就是——天黑再出门（开个玩笑）。

有了硬防晒，基本上UVB就能够成功地遮蔽了，而UVA也只剩下地面和墙壁反射的那部分，不到原来UVA的一半了。

如果你正处于大面积冒痘，此起彼伏的状态，颜妹建议硬防晒措施就够了。因为这些时刻的皮肤处于非常脆弱的状态，能少一些化学成分刺激总是好的。

怎么说呢，帽子+口罩+墨镜+阳伞+防晒衣的搭配，走在路上也是酷酷的呢。

作为活力十足的小仙女，夏天总是要出门逛个街、约个会。在不得不使用防晒霜的情况下，该怎么选择呢？

首先科普一下：化学防晒和物理防晒的区别。

►化学防晒剂：成分可以选择性吸收紫外线，把光能转化成热能、化学能。►特点：质地轻薄，透明感好，但有一定刺激性。►物理防晒剂：成分不吸收紫外线，但能够反射、散射紫外线，在皮肤上起到物理屏蔽的作用。►特点：安全性较好，不容易过敏，但会发白，比较不自然。

那么答案已经很显然了——痘皮请尽量选用物理防晒霜。

不过，你需要忍受一点点泛白——物理防晒霜都很白。

讲到这里，肯定很多人问，到底推荐哪一款呢？

其实，防晒霜的选择其实并不具有通用性，一千个痘肌，就有一千个场景，颜妹只能为你推荐一些用了相对较温和，且适合大多数人肤质的防晒产品。

以下是我个人推荐，仅供参考哦~

– 1 –

UV milk EX 防晒霜

SPF32 PA+++

118元/35g

一款对皮肤近乎无负担的奶液类型的防晒，质地类似乳液，不浓稠不浮粉自然的涂抹感受。无化学成分，且低刺激处方，轻盈到用温水即可轻松洗净。

– 2 –

Curel珂润润浸保湿防晒霜

SPF30 PA++

148元/30g

乳液质地不油腻，很滋润的，容易涂匀。涂抹后基本不会改变原来的肤色。补涂也不会觉得皮肤上的乳霜太厚，温和不刺激。

– 3 –

雅漾日间隔离乳

SPF30 PA+++

258元/40ml

化学防晒，无酒精添加无香精，防护力中等。乳液质地并且推开后的成膜速度也很快，在皮肤上没什么存在感。

当然，痘皮星人还可以考虑婴儿防晒产品，相对更加温和。

最后，颜妹给大家划个重点！！！

痘皮星人日常防晒的重点是——足量使用后皮肤觉得舒服、不闷，剩下的就用硬防晒补回来吧~

关注公众号“美丽颜习社”，回复“抽奖”——城野水、YSL口红、药丸面膜等大牌好货天天送！

夏季如何做好护肤？

每次到了夏天，都会特别的爱出汗，肌肤缺水，出油多以后，毛孔还会特别的粗大，化妆也没有那么服贴了。所以有人说夏天会变成一个又油又干的难看肌肤，就是这样原因造成的，这个时候补救的办法就是用护肤品，用一些清爽好吸收的护肤品，来改善肌肤的缺水和油腻以及收缩毛孔就非常好了。下面给大家介绍的就是这样的产品，非常好用。

1 EltaMD氨基酸洗面奶

夏季使用指数：■■■■■

这款洗面奶很适合夏季使用，用完一个清爽，洁面效果很好。这个天气洗完之后感觉脸都清爽了好多，也不会像很多氨基酸洗面奶那样洗完会假滑，也不会有我不喜欢的紧绷感，所以给它好评。

2 宣致蜗牛原液精致水

夏季使用指数：■■■■■

这款爽肤水是河南黄河故道的天然蜗牛原液爽肤水，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国伊思和法国娇润诗等大牌，这款精致水去黑头水收缩毛孔超级好用，用这个改善肌肤状态超好，肌肤细腻滋润有光泽，非常好用的天然国货，成分不含酒精和香精，真的比外国几百元的水还好用，质地清爽吸收快。

3 娇韵诗恒润奇肌保湿凝露

夏季使用指数：■■■■■

这款霜涂在脸上，就像是肌肤吃冰爽果冻一样，冰爽酷感的舒爽啫喱，易涂抹，好吸收，在接触肌肤的瞬间，转化为水漾质地，补充肌肤源源不断的水分。

4 完美芦荟胶

夏季使用指数：■■■■■

夏天怎么能没有这个产品呢，不仅可以舒缓肌肤，还可以对付蚊虫叮咬，价格也不贵，夏季常备产品。

5 理肤泉清痘净肤水油平衡乳

夏季使用指数：■■■■■

长痘或者容易长痘一般都是因为水油不平衡，外油内干，导致痘痘产生。而这款平衡乳，有效控制水油平衡，在控油的同时还能保证肌肤的滋润度，这基本就已经很适合大部分油性皮肤或者混合皮肤。

6 Olay水感透白光塑钻纹弹力面膜

夏季使用指数：■■■■

大家都知道Olay家的小白瓶好用，但是它家好用的可不只小白瓶。如果大家夏天想get一款有晒后急救效果的面膜，那它家的水感透白面膜可以试一试。

7 欧缇丽葡萄舒缓喷雾

夏季使用指数：■■■■

欧缇丽大葡萄喷雾，淡淡的葡萄味道，喷完后觉得脸很静定，很滑，不紧绷。不含色素、酒精、香料、防腐剂，非常温和，而且官方称还有美白去黄的功效，但注意要三个月内用完。

8 香蕉船晒后修复凝胶

夏季使用指数：■■■■

含天然芦荟，能帮助晒伤的肌肤得到舒缓，能有效缓解皮肤的痒痛。质地是啫喱状，但是一点都不会粘稠，延展性强，好吸收，有微微的清凉感，使用感舒适。

9 彼得罗夫青瓜面膜

夏季使用指数：■■■■

青瓜面膜主打的功效就是保湿和晒后修复的功能。彼得罗夫的青瓜面膜的质感是啫喱状的，彼得罗夫青瓜面膜主要由青瓜、木瓜、菠萝、糖枫、甘蔗、橙子以及柠檬精华合制而成，能够使肌肤变得更加柔软。

10 科颜氏高保湿面霜无油版

夏季使用指数：■■■■

有点着哩的质地，保湿效果很好，又不油不闷，用起来非常安心，于是今年果断回购。冬天用高保湿，夏天用高保湿无油版，基础的保湿问题就轻松解决。

夏季选护肤品就要选一些清爽的护肤品，这样效果会更好，更舒服。用时吸收快，不会油腻，以免给肌肤造成毛孔不畅通，容易引发一系列问题，上面的这些产品就很清爽，非常适合夏季使用。